Barrinha

Soninho da beleza

Soninho da belezaCrédito: Shutterstock.com

Esta comprovado! Dormir de 7 a 9 horas por noite realmente pode melhorar sua aparência, portanto, nada mais justo que chamá-lo de "Sono da Beleza”.  Enquanto você está dormindo o corpo libera hormônios do crescimento. Isso ajuda na produção de colágeno, que dá força e tônus muscular. Além disso, enquanto você está sonhando longe, as células da pele se regeneram.

De acordo com a revista americana “Fitness”, é a partir de 5 horas de sono que a "temperatura da sua pele atinge seu ponto mais baixo e os músculos relaxam, o que dá à pele a sua mais profunda recuperação."

Sei que dormir entre 7 e 9 horas é uma realidade não tão simples para algumas de vocês, amigas ocupadíssimas! Então, lembrem-se disso no fim de semana, ao invés de irem de balada em balada, ok?

Além disso, não esqueça que é muito melhor dormir sobre uma almofada de cetim do que de algodão. O cetim não deixa você acordar com aquelas linhas no rosto e evita a quebra de cabelos durante a noite. Se não tiver, use um lenço de seda. 

Anotou?  Então, aperte o botão de soneca e sonhe um pouquinho mais.