Barrinha

Bye, Bye, bronzeado laranja!

imgpostlaranjaAté tu, Anne Hathaway?

Desastres da vida moderna! Um dia antes daquela festa incrível, você aplica o autobronzeador e só descobre no dia seguinte, bem no dia da festa, que você virou uma “zebra humana com hepatite”! Eu pessoalmente, quando quero ficar bronzeada corro para a clínica da Dra. Camila Ciarleglio e em apenas 10 segundos ganho uma cor maravilhosa! Mas antes de conhecê-la passei por vários apuros com autobronzeadores. Se você já passou por um deles, anote estas dicas preciosas (antes de aplicá-las converse com a sua dermatologista para saber se você não tem alergia a nenhum item). 

Misture o suco de limão espremido na hora, com algumas colheres de chá de bicarbonato de sódio até que o pó vire uma pasta (não líquida). Em seguida, tome um banho e comece a esfoliar as áreas “manchadas” com a mistura de limão em pó até que ela desapareça.

Bicarbonato de sódio é um esfoliante fantástico. Não é abrasivo e deixa sua pele incrivelmente suave.  Tente usá-lo no rosto misturado com algumas gotas de água ao invés de limão e você nunca mais vai gastar uma fortuna com esfoliantes caros novamente.

O suco de limão é naturalmente ácido e  ajuda a remover a cor indesejada. Quando o bicarbonato de sódio é misturado com suco de limão, os resultados são surpreendentes.

Da próxima vez, procure a Clínica da Dra. Camila Ciarleglio para um bronzeado rápido e seguro!

Rua João Cachoeira, 1430 - São Paulo - Tel: (11) 3842-1692 / 2841-5782

Última atualização em Segunda, 16 Julho 2012 19:53

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Meus 6 erros na dieta!

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Quase todas as pessoas que conheço já fizeram dieta pelo menos uma vez na vida. Para mim a dieta se tornou uma prática. Algumas vezes, tive bons resultados, outras não tive resultado algum! Então comecei a me perguntar: Por que isso acontece? Será que estava fazendo algo errado? Infelizmente, sim.

Quando fazemos dieta cometemos erros, muitas vezes inconscientes e estúpidos que nos deixam longe do corpinho dos sonhos. Então, vou dividir com vocês alguns erros que cometi no meio do caminho:

1. Exercícios. Dieta não funciona sem exercícios. Parece triste, mas é real! Quando fazemos exercícios e dieta (Não estou falando sobre uma dieta severa) os quilos extras são queimados e eles não aparecem novamente.

2. Café da manhã. O fato é que no momento em que nós acordamos pela manhã, a última vez que comemos pode ter sido 8-9 horas atrás. O organismo precisa de combustível para funcionar adequadamente. Além disso, quando tomamos café da manhã a chance de comer demais durante o almoço é muito menor.

3. Comer o suficiente. O nosso corpo necessita de certo número de calorias durante o dia para funcionar bem. Se você comer menos do que 1000 calorias pode desenvolver problemas de saúde (como transtorno alimentar). Seu metabolismo pode ser seriamente prejudicado (e leva vários anos ou toda a vida para fazê-lo funcionar novamente à direita).

4. O controle da porção ingerida. A quantidade de alimento que comemos durante uma refeição é importante. Se comemos muito, nosso corpo pode não ser capaz de digerir tudo bem. Assim, o controle da porção é uma das coisas que você tem que manter em mente o tempo todo. E lembre-se, que é melhor comer pequenas porções cinco vezes por dia do que grandes porções três vezes ao dia.

5. Comer pelo emocional. Problemas surgem do nada. E o que podemos fazer para nos sentir melhor? Nós comemos, em geral muito mal! Devemos encontrar uma nova maneira de aliviar o estresse e recuperar-se de problemas. Praticando exercícios, por exemplo.

6. Dormir o suficiente. O sono é tão importante para nosso organismo como o alimento e a água.

Última atualização em Sexta, 29 Junho 2012 12:23

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1,2,3 testando...Dr. Cabelo

Tricologia é a ciência que estuda nossos amados fios de cabelo, com foco no diagnóstico e cura das doenças dos cabelos e couro cabeludo. No Brasil não há maior especialista em tricologia do que o Dr. Luciano Barsanti ou, como ele mesmo gosta de ser chamado; Dr. Cabelo.

Não amigas, este não é um publipost. Abri mão dos "presentinhos" para escrever um relato real da minha experiência com a tricologia.

Por que procurei o Dr. Cabelo? Descamação do couro cabeludo devido a estresse. Para identificar o problema, ele fez uma microscopia eletrônica do bulbo capilar com um aparelho que funciona como uma espécie de scanner do couro cabeludo, aumentando 8 mil vezes o fio e o couro da cabeça. É impressionante e meio nojento!

Saí de lá com dois shampoos muito bons, um condicionador leve e um tratamento de 6 meses no valor de R$ 2.300,00 (salgado, hein?!) no qual eu devo ir a clínica a cada 15 dias para limpeza profunda do couro, laser, massagem entre outros tratamentos no couro cabeludo, além da hidratação nos fios.

Já estou na metade do tratamento que é uma delícia! Tudo é impecável na clínica do Dr. Cabelo, desde o atendimento ao procedimento em si. Enquanto o laser (chatinho) estimula o couro cabeludo, você recebe massagem nos pés e nas mãos e esquece do mundo.

Mas vamos ao que interessa: resultado. A descamação melhorou 70%. Realizei a microscopia do bulbo capilar novamente e deu para ver vários fios nascendo em lugares onde existiam falhas. Ótimo!

Ponto negativo: No primeiro mês de tratamento você nota maior queda de cabelos (Pânico). Além disso com tanta limpeza no couro cabeludo, os fios ressecam muito. Mesmo a hidratação realizada nas seções de limpeza não é suficiente para os fios frágeis. Para não debilitar ainda mais meus fios passo um pré-shampoo da Joico no comprimento e hidrato a cada 15 dias no Blend.

Como o tratamento ainda não terminou, não me sinto apta a dar o veredito. Assim que terminar, postarei as fotos do antes e depois do couro cabeludo. De qualquer forma indico a leitura do livro "Dr. Cabelo", do Dr. Luciano Barsanti, cheio de dicas interessantes sobre recuperação capilar.

Última atualização em Sexta, 29 Junho 2012 11:44

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Blake Lively's workout!

img postblakeCrédito: Elle Magazine USA

Acho que todos concordam que Blake Lively está muito mais bonita agora do que na primeira edição de "Gossip Girl". O "start" de Blake foi a preparação para o seu papel no filme "Lanterna Verde". Acredite ou não, seu corpo começou a mudar em apenas três semanas!

Na revista Elle USA o personal trainer dela, Bobby Strom, compartilha um pouco da rotina dela.

Primeiro prepare-se para um treino intensivo. Blake Lively malha 90 minutos, 5 vezes por semana. Também é fundamental, junto ao plano de treino, ter uma dieta saudável. Por exemplo, Blake inclui proteína magra, legumes e verduras em sua alimentação e evita carboidratos.

Segue a rotina de exercícios da moça (sugiro fazê-los acompanhados de um personal trainer):

  • Peque uma bola suíça para pilates, sente sobre ela com as pernas dobradas em ângulo de 90 graus. Então, segurando halteres de cinco quilos, leve as mãos atrás de sua cabeça e faça de 15-20 flexões.
  • Deite de costas sobre a bola suíça. Mantenha as costas retas com os braços ao seu lado. Levante os quadris como se você formasse uma linha reta desde o seu peito aos joelhos e abaixe novamente. Repita o exercício 20 vezes.
  • Agachamento com halteres nas duas mãos. Repita 20 vezes.
  • O famoso "Rosca" para bíceps. Blake usa halteres de 8 quilos.

Última atualização em Sexta, 29 Junho 2012 11:52

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Susto da semana: Dieta Ken

img postsustoCrédito: Ketogenic Enteral Nutrition, tzv

Quando a gente acha que já viu tudo nesta vida, vem sempre algo mais estranho. A novidade que começou no Reino Unido, tem se espalhado rapidamente para outros países e inclusive defendida por alguns profissionais de saúde, é a chamada "Dieta KEN (Ketogenic Enteral Nutrition).

Ela consiste na colocação de uma sonda nasogástrica que vai administrar uma fórmula líquida na qual estão presentes proteínas e nutrientes por dez dias. Há um outro que é uma bomba elétrica, que trabalha dia e noite para entregar dois litros do líquido por 24 horas.

Sim, muita gente, por incrível que pareça, paga caro para se submeter a uma situação que só é vivida por pessoas doentes e hospitalizadas. Para piorar os médicos que defendem essa dieta afirmam que são necessários vários ciclos de dez dias com a tal sonda!

O laboratório afirma que a rotina das pessoas que decidem manter esta louca dieta segue normalmente, exceto pelo pequeno detalhe de terem que carregar para todos os lados a bomba e o líquido em uma bolsa ou mochila e pendurá-lo na sua cama à noite.

Só é permitido "tirar" a bomba durante uma hora por dia - para o banho. Além disso é permitido beber água, chá, café (sem leite, açúcar ou adoçantes) ou chás de ervas sem açúcar com o tubo dentro.

Para mim, esta é uma questão que ultrapassa o bom senso. Preocupante!

Última atualização em Sexta, 29 Junho 2012 12:39

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