Barrinha
  • Love Yourself!

    Love Yourself

    Autenticidade é uma virtude (no sentido aristotélico) que é desenvolvida ao longo do tempo, através do cultivo de outras características como a honestidade, discernimento, raciocínio lógico. Mas nada pode garantir que, se você é fiel a si mesmo hoje, você vai ser fiel a si mesmo também amanhã. 

    Ser autêntico significa discernir como você  muda para canalizar essa mudança em uma direção que seja coerente com a sua própria história, valores, paixões, emoções, desejos e necessidades. 

    Confesso, não tem escolha perfeita aqui! Se você não se reconhece, se ama e aceita as suas mudanças, a vida faz isso por você!

     
  • Sabotadores da Grande Manifestação

    Grande Manifestção

     

    Não posso deixar de prestar a minha solidariedade aos colegas de profissão que se arriscam todos os dias para assegurar o direito fundamental do cidadão a informação. Nas imagens acima não há policiamento para proteger os trabalhadores. Pior ainda é a agressão desta com os jornalistas em várias cidades.

     

    Que a justiça seja feita!

     
  • Instacrush: Miroslava Duma @miraduma

    Miroslava Duma

    Russa, impecável, rosto angelical e apaixonada por moda. Miroslava Duma (@miraduma) virou um ícone de estilo! Ela é destaque nos maiores sites de moda e nas melhores revistas.

    Seu pai era um senador importante na Russia e figura influente nos dias de hoje. Além do rostinho bonito ela trabalhou como editora para a Harper's Bazaar Russia, e finalmente fundou o site BURO 24/7 que fala sobre moda, arte, arquitetura, estilo, cinema e música, e está crescendo a cada dia. Ela é também escritora freelancer, mãe e esposa. Vale a pena segui-la!

     
  • Let's Dance

     
  • Cabelos à la Gisele

    Cada um tem um gosto, é fato! Porém algumas coisas são universais. Que mulher não queria ter o cabelo da Gisele Bündchen?

    A boa notícia é que existe um novo aparelho que parece facilitar muito a vida de quem procura os cachos perfeitos. O Baby Liss Perfect Curl Pro. Eu ainda não testei, mas que o vídeo acima é muito inspirador isso é! Será meu próximo investimento. Testarei e mostrarei o resultado aqui!

    Mais informações no site www.babylisspro.co.uk

     
  • Programa Todo Seu - TV Gazeta

    Obrigada Ronnie Von e TV Gazeta, que me receberam tão bem no programa Todo Seu da última terça-feira (22/11). Para quem não conseguiu acompanhar, segue abaixo o programa na íntegra.

    Programa Todo Seu

     
  • Revista Conta Mais, Edição Novembro: Dicas de Moda

    Carol Castelo adora andar bem arrumada, brincar com as cores, texturas e marcas. Confira as dicas de moda da apresentadora do SBT.

     

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    Se o assunto é moda, tem tudo a ver com Carol Castelo Branco, apresentadora do programa A Grande Ideia, exibido aos domingos no SBT, pois ela já modelou na Alemanha, Estados Unidos e Itália e, portanto, adora se arrumar. “Além da maquiagem, a minha outra paixão é moda. Para mim é a arte na sua forma mais democrática. Já tive minha própria marca e ainda desenho alguns vestidos. Para mim cada evento é um personagem. Brinco com cores, texturas e marcas”, afirma a jornalista. No dia a dia, por conta da profissão, ela se veste de forma mais simples, porém elegante. “Procuro descomplicar, pois sei que haverá trocas de roupa assim que eu chegar na emissora. Então, uso camisas de alfaiataria com jeans flair (estou apaixonada por essa modelagem que alonga e emagrece) e vestidos vaporosos nos dias de verão ou saias longas com camisetas justinhas e um belo colar”, revela.

    Barriga de fora nem pensar

    Agora, para impressionar ela garante: “Nada melhor que um vestido de caimento perfeito, um belo par de brincos para chamar atenção para o rosto e salto nas alturas!” Carol só não usa, de jeito nenhum, saias balonê, barriga de fora, sapatos brancos e visual todo jeans. “A balonê deixa qualquer uma achatada e com pernas de jogador de futebol, barriga de fora mesmo em versão cropped continua sendo vulgar, sapatos brancos acho que nem se eu fosse enfermeira assim como look total jeans”, confessa a bela, que adora os tons pastel, roxo, verde militar e vermelho. Outra paixão da jornalista é lenço de seda e bolsas. “Uso, por vezes, lenços de seda amarrados nas minhas bolsas. Eles transformam qualquer look”, acredita ela, que tem um pequeno armário exclusivo para acessórios. “Adoro colares de diferentes tamanhos, pedras e brilhos. Adoro também a mistura de materiais: madeira com pedra brasileira, couro com ouro, seda e ouro... Como é bom ser mulher, não?”, afirma.

    Completamente desapegada, ela está sempre renovando o guarda-roupa. “O que não uso há mais de 8 meses eu doo. Também não faço questão de ter vários exemplares da mesma peça. Quem precisa de 4 peep toes preto, gente? A única coisa que se repete no meu closet são os sapatos dos mais variados tons nude pois eles alongam a perna e deixam o look muito mais elegante. Tem sapato nude para o meu tom de pele no inverno, outono, verão”, argumenta Carol, dando dicas.

    * Créditos: Matéria publicada na Revista Conta Mais - Edição de Novembro de 2012 - Ed. Escala

     
  • De cara limpa!

    De cara limpa!

    Ontem, depois de todo o ritual para tirar a maquiagem pesada que uso para gravar, eu me olhei no espelho e gostei muito mais da minha “cara lavada”! Sou fã de maquiagem. Aplicada corretamente, ela faz milagres, principalmente em rostos redondos pois proporciona novos ângulos. Porém, francamente eu não entendo por que as mulheres abusam tanto desse artifício na rotina diária. Até mesmo as irmãs Kardashian ficam mais bonitas sem aqueles cílios falsos! Dá uma olhada nessas “lindas” acima.

    Como todo ser humano, elas tem que dar um descanso para pele mesmo sabendo que serão fotografadas em qualquer lugar! Eu sei que para algumas mulheres é essencial passar um rímel (eu!) e também um corretivo para cobrir algumas manchas. Mas o make-up pesado há algum tempo não funciona para mim. Um bom primer (meu predileto é o Prime Time da Bare Minerals) rímel, corretivo e um bronzer. Todas ficam mais lindas assim!

     
  • Vida longa à George Schaller!

    George SchallerFoto: Divulgação

    Me surpreendi com o documentário sobre o naturalista e conservacionista George Schaller: “The Nature’s Greatest Defender.” Um grande exemplo de alguém que se dedica integralmente para vivermos em um mundo melhor.

    Desenvolver novas estratégias para o desenvolvimento sustentável que impeçam ainda mais degradações ambientais é o grande desafio do homem. Afinal, como bem disse o próprio George Schaller, “Não podemos sustentar outro século como este”.

    O desmatamento de florestas, derretimento do gelo nos pólos, a poluição dos oceanos e outras interferências ameaçam todas as espécies, inclusive o homem, pois favorecem aparecimento de doenças e epidemias. Segundo a OMS, as temporadas de inundação e de seca provocam uma série de doenças, entre elas, surtos de diarréia, malária e meningite, que atingem milhões de brasileiros.

    Ainda falta muita conscientização sobre o assunto, que circula muito bem no meio acadêmico, porém ao aborda-lo com o grande público os meios de comunicação de massa ainda são falhos.

    É preciso questionar tudo o que se produz e os seus impactos. Para quem acha isso papo de ecochato só posso afirmar: Quem não respeita o meio ambiente não respeita a si mesmo!

     
  • Programa Pânico - Rádio Jovem Pan

    Obrigada a turma do Pânico, que tão bem me recebeu. Para quem não acompanhou, segue abaixo o programa na íntegra. Vale boas risadas!!!

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  • Adeus a Rainha da TV brasileira

    imageHebe Camargo

    Sei que este post está 48 horas atrasado, mas no SBT trabalhamos intensivamente para prestar a merecida homenagem a nossa estrela, madrinha e diva da TV, Hebe Camargo.

    Tive o prazer de trabalhar com ela na RedeTV e esperava ansiosamente pelo mesmo momento no SBT. Minha maior lembrança era da sua inesgotável fonte de energia mesmo diante de uma doença tão dura como o câncer.

    Nos corredores da RedeTV, ela dispensava o mesmo tratamento a todos sem distinção. Entrava radiante pela redação do jornalismo, distribuindo beijos e sorrisos, ciente da sua luz, ciente de que o seu largo sorriso ajudava a transformar dias tristes em horas alegres.

    Hebe, deusa, volta ao Olimpo! Ela já esta curada e sua obra será lembrada para sempre!

     
  • Looks do Mês: A Grande Ideia

    In Love com a marca britânica-brasileira-italiana Christina Crawford. Em Milão você encontra na Dolce & Gabana. Ela representa o Brasil em um projeto multi-étnico criado por Domenico Dolce. Por aqui a marca desembarca até o final do ano. Quem não quiser esperar, pode entrar em contato direto com a estilista da marca no email: O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo. .

     

    Look do Mês: A Grande Ideia

    Look do Mês: A Grande Ideia

    Look do Mês: A Grande Ideia

     
  • In Love: Scarf Print

    Em geral sou muito cautelosa com estampas, mas me rendi completamente às camisas com estampa de lenço (Scarf Print) que dominaram o desfile da D&G Primavera/2012. Aqui no Brasil, a Missinclof e Vi and Co. investiram na tendência.

     

    In Love: Scarf PrintLook todo Vi and Co.

    In Love: Scarf PrintLook todo Missinclof (exceto acessórios)

     
  • Grande Ideia

    Carol Castelo BrancoFoto: Divulgação

    Estou sempre em busca de ideias inusitadas para o meu programa aos domingos, "A Grande Ideia", no SBT. Esta em especial me surpreendeu e estou contando os dias para chegar no Brasil; os "dadinhos de salto". Perfeitos para aquele casamento lindo na praia ou na fazenda, onde você "trança" as pernas para conseguir se equilibrar. É só encaixar o dadinho no salto do seu sapato que afundar na grama, na areia, ou ficar presa entre tábuas de madeira não será mais uma preocupação! Como ninguém pensou nisso antes...

    Carol Castelo BrancoFoto: Divulgação

     
  • Speechless...

    Karlie Kloss e Clement Chabernaud para Americana Manhasset (www.americanamanhasset.com) - Fall 2012.

     

    Carol Castelo BrancoFoto: Divulgação

    Carol Castelo BrancoFoto: Divulgação

    Carol Castelo BrancoFoto: Divulgação

    Carol Castelo BrancoFoto: Divulgação

    Carol Castelo BrancoFoto: Divulgação

    Carol Castelo BrancoFoto: Divulgação

     

     
  • Cabelos: como consertar estragos!

    Cabelos: como consertar estragos!What the xhsgsghgsh is that, Scarlett?!

    Pois é, quem já não fez um corte esquisito como a irritantemente linda Scarlett Johansson, já não pintou o cabelo e além de sair com a cor errada ficou com o cabelo espichado ou cortou uma franja no meio da testa, que atire a primeira pedra! No cabelereiro, por favor!

    Em me encontrei no salão Blend com o top Eron Araújo. Cheguei lá com o cabelo alaranjado, ressecado e muito desfiado. O resultado que estamos perseguindo desde o começo do ano, vocês acompanham no SBT. Milagres acontecem! Obrigada Eron!!

    E falando nele, aproveitei a nossa última seção de hidratação + luzes para fazer algumas perguntinhas sobre como consertar estes malditos deslizes...
     

    A franja ficou curta. E agora?

    Eron Araújo: A melhor opção é jogar a franja para o lado até crescer.

    O que fazer quando o repicado arma demais?

    Eron Araújo: Fazer escova ou desfiar por dentro para tirar o volume.

    O que fazer quando as luzes não param de clarear?

    Eron Araújo: Tonalizar ou usar um shampoo com pigmento para ajudar a não desbotar.

    Como recuperar o volume perdido com o cabelo muito desfiado (meu caso)?

    Eron Araújo: Fazendo cortes mensais para eliminar em doses "homeopáticas" o desfiado, dando corpo aos fios.

    Tem algum segredo para não errar o tom? Existe uma relação do melhores tons de cabelo para cada tom de pele?

    Eron Araújo: Sempre tente se imaginar com a cor antes da coloração. Peço para as clientes buscarem inspiração em personalidades que tenham o mesmo tom de pele.

    Para morenas claras, tons quentes ou naturais.

    Para pele morena, tons frios, como acinzentados.

    Pele branca, cores quentes como dourado e acobreado.

    Peles amarelas, castanhos frios, como o castanho acinzentado.

    Peles negras, tons naturais, como o castanho escuro.
     

    Resumindo. Se algo deu errado no salão ou em casa, não se desespere. Tem jeito!

    Blend: Rua Dr. Eduardo de Souza Aranha, 221. T. (11) 3045-3330

     
  • CC Cream é o novo BB Cream

    É impressionante como na área de cosméticos a evolução acontece na velocidade da luz (Por que será? $$). Vocês se lembram da febre do BB Cream? Que por sinal mal chegou às prateleiras no Brasil. Hoje mesmo fui a uma loja da Clinique e fui informada que o BB Cream da marca chega só em fevereiro de 2013!!!

    Pois bem, sinto informá-los, mas é melhor que a Clinique nem se mova, já que BB Cream é coisa do passado.

    CC Cream ChanelCC Cream Chanel (Imagem: Divulgação)

    Agora a "bola da vez"é o CC Cream (Color Control). Enquanto o primeiro (BB) nasceu na Alemanha e ganhou o mundo; o segundo foi desenvolvido na Coréia, já virou sensação entre as orientais e começa a chamar a atenção do Ocidente, graças ao lançamento do Complete Correction Cream, da Chanel.

    CC CreamFoto: Getty Images

    A ideia do CC Cream é proporcionar todos os benefícios do BB em uma versão bem melhorada. Além de conter um protetor solar mais potente contra raios UVA e UVB, ele apresenta uma textura mais leve - oil free - que garante uma cobertura mais brilhante e uniforme.

    Achou pouco? A novidade promete uma melhor hidratação devido à presença de extratos de chá branco, chá verde, macadâmia e aloe vera em algumas fórmulas; e ainda tem ação oxidante mais eficiente por conter vitamina E e ácido hialurônico. Algumas marcas orientais que já criaram as suas versões são: Rachel K, iFiona e Oichun.

     
  • Meditação no mantra OM

    Meditação no mantra OM

    “Um novo estudo, realizado na Suíça (College Newtton Freedman), afirma que a meditação pode combater de forma eficaz a depressão, a ansiedade e a esclerose múltipla. Na maioria dos casos, os pacientes com esclerose múltipla, sofreram com ansiedade e depressão durante suas vidas. A esclerose múltipla afeta o sistema nervoso de uma pessoa, causando fraqueza muscular, problemas na coordenação motora e no equilíbrio, além de problemas relacionados a memória.

    A pesquisa comparou pacientes com esclerose múltipla que meditavam e pacientes com esclerose múltipla que não meditavam. Os pacientes que tinham o hábito de meditar relataram níveis mais baixos de depressão e ansiedade por um longo período de tempo, ao contrário dos pacientes que não meditavam. Também foi relatada uma melhora significativa na qualidade de vida dos pacientes que meditavam regularmente.”

    O Poder do OM

    Como dizem os sábios indianos: "a eficácia psicoterapêutica do OM é considerada sem limites". O mantra é um grande purificador e elimina a ansiedade e tensões. 

    De acordo com o Mandukya Upanishad, “OM não é uma palavra, mas sim uma entonação que, como música, transcende as barreiras de espécie, idade, raça e cultura. É composto de três letras sânscritas, aa, au e ma que, quando combinados, fazem o som Aum ou Om. É um mantra ou oração em si mesma. Se repetido com a entonação correta, ele pode ressoar por todo o corpo para que o som penetre até o centro do ser”.

    A Visão do OM

    Durante a meditação, quando entoamos OM, nós criamos dentro de nós uma vibração que  se harmoniza com a vibração cósmica e começamos a pensar universalmente. A mente se move entre os opostos de som e silêncio, até que finalmente deixa o som. No silêncio, o pensamento – OM - se apaga; não há pensamento. Este é o estado de meditação onde a mente e o intelecto são transcendidos como Eu Individual e se funde com o Eu Infinito. 

    Começo meu dia repetindo o mantra durante 5 minutos, em jejum, no meu quarto. Ansiosa e insone, que sempre fui, tenho observado como é benéfica esta prática quando é feita com regularidade.  Me ajuda a limpar a mente de pensamentos desnecessários, aumenta a minha concentração e a capacidade de lidar com o estresse da minha rotina.

     
  • Bio

    imgbioMuito prazer, meu nome é Carolina Castelo Branco.

     

    Talvez você já me conheça pelo trabalho como apresentadora de TV e jornalista, ou dos bons tempos como modelo. Mas o que provavelmente você não sabe é que durante esta última década na frente de lentes de todos os tipos eu me formei em Direito pelo Mackenzie, Teatro pelo Braapa, Rádio e TV pelo SENAC, além de concluir pós-graduação em jornalismo especializado em Política, Economia e Cultura na FIAM.

     

    Sim, eu sempre fui uma garota muito ocupada, mas no centro da minha vida também se fizeram presentes as angústias e inseguranças de uma mulher que mudou para São Paulo sozinha, cedo (aos 18 anos), casou muito cedo (aos 23 anos), se divorciou mais cedo ainda (aos 28 anos) de um casamento bem sucedido sim, e ainda viveu muito!

     

    Tenho meus planos de carreira no SBT, casa que me acolheu com muito amor. Tenho minha casa para cuidar. Meus amigos queridos e familiares para cultivar. Quero ser e me sentir uma pessoa cada vez melhor espiritualmente, fisicamente e intelectualmente. E como a maioria de vocês, tenho que, de alguma forma, planejar tudo isso em dias que parecem cada vez mais curtos. (O tsunami na Ásia em 2004 deixou o dia 6,4 microssegundos mais curto. O terremoto no Chile em 2010 deixou 1,26 microssegundo mais curto.)

     

    E, acredite ou não, eu preciso fazer isso tudo com um orçamento bem diferente do que eu gostaria.

     

    Neste blog divido com vocês experiências pessoais e profissionais, técnicas e filosofia - tanto a minha como a de muitas pessoas que me ajudaram a conduzir a minha vida. Eu espero, sinceramente, que esta leitura ajude você, de alguma forma, a conduzir a sua.

     

    Love and light!

    Carol Castelo Branco

     
  • McDia Feliz 2012

    mcdiafeliz2012Lançamento campanha McDia Feliz 2012

    Com muita honra eu e o querido André Vasco, apresentamos o evento de lançamento nacional do McDia Feliz 2012.

     
  • Bye, Bye, bronzeado laranja!

    imgpostlaranjaAté tu, Anne Hathaway?

    Desastres da vida moderna! Um dia antes daquela festa incrível, você aplica o autobronzeador e só descobre no dia seguinte, bem no dia da festa, que você virou uma “zebra humana com hepatite”! Eu pessoalmente, quando quero ficar bronzeada corro para a clínica da Dra. Camila Ciarleglio e em apenas 10 segundos ganho uma cor maravilhosa! Mas antes de conhecê-la passei por vários apuros com autobronzeadores. Se você já passou por um deles, anote estas dicas preciosas (antes de aplicá-las converse com a sua dermatologista para saber se você não tem alergia a nenhum item). 

    Misture o suco de limão espremido na hora, com algumas colheres de chá de bicarbonato de sódio até que o pó vire uma pasta (não líquida). Em seguida, tome um banho e comece a esfoliar as áreas “manchadas” com a mistura de limão em pó até que ela desapareça.

    Bicarbonato de sódio é um esfoliante fantástico. Não é abrasivo e deixa sua pele incrivelmente suave.  Tente usá-lo no rosto misturado com algumas gotas de água ao invés de limão e você nunca mais vai gastar uma fortuna com esfoliantes caros novamente.

    O suco de limão é naturalmente ácido e  ajuda a remover a cor indesejada. Quando o bicarbonato de sódio é misturado com suco de limão, os resultados são surpreendentes.

    Da próxima vez, procure a Clínica da Dra. Camila Ciarleglio para um bronzeado rápido e seguro!

    Rua João Cachoeira, 1430 - São Paulo - Tel: (11) 3842-1692 / 2841-5782

     
  • "Seja você mesmo. Todo o resto estará conquistado” – Oscar Wilde

    Cada ser humano é único e tem algo especial que pode contribuir para o mundo! Mas será que essa busca pela autenticidade não pode ser auto-destrutiva no mundo hipócrita em que vivemos? O que é preciso para ser autêntico? Ser uma pessoa autêntica é ser uma pessoa que é fiel a si mesma, aos seus valores! Mas isto está longe de ser fácil! Quem pode dizer que, se até hoje eu seguia um certo padrão de comportamento eu não posso ser capaz de mudá-lo de agora em diante? As pessoas mudam e evoluem (que bom). Portanto, qualquer teoria da autenticidade deve estar pronta para reconhecer a fluidez do “Ser”.

    Como faço então para classificar para o mundo “quem eu sou”? Bom, parte de mim está refletida no meu comportamento,  nas minhas paixões, emoções e desejos.  Para o mundo é mais fácil, não?  O difícil é ser honesta consigo mesma!

    Invente-se

    Autenticidade é uma virtude que é desenvolvida ao longo do tempo, através do auto-conhecimento, da honestidade e discernimento. Mas nada pode garantir que, se você for fiel a si mesmo hoje, você vai ser fiel a si mesmo também amanhã. Complicado, não? Eu sou bem complicada, ou como uma pessoa querida bem me definiu: excêntrica.

    Na minha excentricidade, o melhor caminho para essa busca é aprender a discernir essas mudanças e focá-las na direção da sua própria história, valores, paixões, emoções, desejos e necessidades. Não há escolha perfeita aqui. Pelo contrário, como existencialistas ensinam, “escolher o que é melhor para nós mesmos em qualquer momento é um ato criativo". Pois é, ninguém disse que seria fácil!!!

     
  • 1,2,3 testando...Lemon Aid - "corretivo" da Benefit

    Em amo corretivo. Tenho vários, de todas as marcas, desde Contém 1g ao hors concours (e salgadíssimo) Cle de Peau. Nesta semana eu comprei enganada, achando que era um corretivo amarelo, o corretivo Lemon Aid da Benefit e odiei!

    Mesmo a Sacks insistindo por e-mail que o produto é sim um corretivo, já que é esta a informação que eles fornecem no site, (Hey Sacks, cadê o respeito ao consumidor?) o Lemon Aid é um "color correcting eyelid primer", ou seja, um primer para pálpebras.

    Então, assumindo que ele é um primer, odiei menos. Se é um produto fundamental? Não, custa R$ 88 na Sacks. Poupe seu dinheiro e invista em outro produto da marca como o maravilhoso iluminador High Beam.

     
  • Guia Istanbul

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    Onde se hospedar:

    W Hotel - Akaretler District.

    Four Seasons Hotel Istanbul at the Bosphorus - Lindo! Instalado num antigo palácio e inteiro renovado às margens do Bosphorus.

    Onde Comprar:

    Nisantasi - o bairro mais legal. Visite a loja Beymen (espécie de Daslu). Melhor loja de jóias para comprar pingentes e pulseiras de olho turco: Kafkas.

    Istinye Park - shopping novo com todas as marcas internacionais.

    Kanyon - shopping legal, mas a única loja boa é a Harvey Nichols!

    Grand Bazar - Vá com alguém que fale turco e pechinche bastante o preço, faz parte da tradição.

    Onde comer:

    Ulus 29: Lindo e romântico, este restaurante fica em cima de um morro e também tem uma vista maravilhosa do Bosphoros. A decoração é super diferente, só vai gente descolada e os pratos são especialmente decorados, cada um vem de um jeito bem diferente.

    Endereço: Ahmet Adnam Saygun Cadessi | Yol Sokak Ulus Parki Içi 71/1, Istanbul Ulus, Turkey.

    360 Istanbul - Lindo terraço. Ótimo para drinks. (+90 212 251 10 42) Istikal Caddesi, Misir apartmani, 311, Beyoglu - Um pouco difícil de achar. A entrada é um prédio residencial.

    Zuma: o japonês mais bacana de Londres, tem filial em Istanbul. Fica aberto o dia inteiro. Endereço: Salhane Sk. No 7 Ortakoy, Istanbul. Tel: +90 212 236 22 96 - www.zumarestaurant.com

    Papermoon: Melhor restaurante italiano. Badalado.

    Onde dançar:

    Anjelique - restaurante e boate na beira do Bosphorus. É menor do que as outras boates e tem menos turistas. É a melhor balada!

    Reina - Club mais famoso da cidade com vista para o Bosphorus e para a ponte que liga a Europa à Ásia da região de Ortaköy. Pessoalmente não gostei.

    Sortie - parecido com o Reina.

    Onde sonhar:

    Banho turco: No Laveda Spa, situado no Ritz-Carlton (Suzer Plaza, Elmadag, Askerocagi Cadddesi 15; Tel: +90 212 334 44 44. A lista de serviço para os hammans separados para homens e mulheres desperta tanto o deleite quanto o menu de um restaurante sofisticado. A massagem a seis mãos, chamada "Sultan's Royal Six Hands Massage", é realmente uma ostentação (50 minutos por 500 liras turcas, aproximadamente US$ 420), assim como a sessão desintoxicante "Citrus detox Reviver" ( 2.5 horas por 420 liras turcas) ou o tratamento à base de caviar (90 minutos, 400 liras turcas).

    Brunch Ciragan: Çirağan Cad. No.28 Beşiktaş, Istanbul. Tel: +90 212 381 40 00

    Onde passear:

    Bebek - bairro a beira do Bosphorus com muitos cafés e restaurantes. Restaurantes típicos de peixe, Poseidon é um dos famosos.

    Ortakoy - bairro com mesquita também na beira no Bosphorus, bem simpático.

    Beyoglu - bairro antigo com uma avenida sem acesso para carros. Vale a pena visitar a Çiçek Pasaji ("The Flower Passage") e Markiz.

    Roteiro ideal: 5 dias

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    1 dia

    Praça de Sultanahmet

    1. Obelisk of Theodosius ou Hipódromo, ver museu.

    2. Blue Mosque ou Mesquita Azul.

    3. Basílica Santa Sofia ou Hagia Sophia, que hoje é museu. A abóboda central tem 56 metros de altura, construída a mais de 1500 anos.

    4. Cisternas subterrâneas - Yerebatan Sarnici - Basílica Cistern Museum (0212 522 12 59) Yerebatan Caddesi, 13, Sutanahmet.

    Almoço: House of Medusa (Yerebatan Street, 19). Fica bem na Rua da Cisterna da Santa Sofia.

    5. 1 KM da Basílica Santa Sofia. Grand Bazaar. Os preços do Grand Bazaar são acima da média, tente não comprar quinquilharias.

    Lanche: Grand Bazaar Fês Café, Ali Baba Turbe Sokak, 25-27.

    Jantar: 360 Istanbul

    2 dia

    1. Chora Museum, bairro Fatih, Igreja de Chora

    2. Pegar um táxi até a Mesquita de Suleymaniye

    3. Ir a pé até a Mesquita Rusten Pasa Cami (próxima a ponte Gálata)

    Almoço: em um dos restaurantes embaixo da Ponte Gálata, onde há bares e restaurantes e uma supervista da Mesquita de Yeni.

    4. Topkapi Palace, incluindo a seção do tesouro. Binbirdirek Mh. Tezihane Sk 7, 34122, Istanbul. Tel: 0212 521 04 80

    Jantar: Anjelique

    3 dia Bósforo + Nisantasi

    Manhã: Cruzeiro no Canal de Bósforo em um barco local. Pode ser comprado antes ou na hora nos guichês próximos a Torre de Gálata. Tem dois tipos de passeio, um que dura uma hora e meia e outro que vai até o Mar Negro e dura uma média de 3 horas, onde você pode descer em algumas paradas.

    Almoço: Nisantasi ou Bebek - bairro à beira do Bósforo com muitos cafés e restaurantes. Restaurantes típicos de peixe. Poseidon e Iskele são bons.

    Nisantasi: Park Sandam: Mim Kemal Öke Caddesi No 18/1 Nisantasi, Istanbul. Tel: +90 212 225 0710 -11 - 12.

    Boutiques: Arzu Kaprol NİŞANTAŞI / ABDİ İPEKÇİ CAD. ATİYE SOK. NO:9

    Jantar: Mikla Restaurant www.miklarestaurant.com

    4 dia

    1. Istanbul Museum of Modern Art - Meclis-i Mebusan caddesi, Liman Isletmeleri Sahasi 305, Antrepo.

    2. (1,7 KM em linha reta) Dolmabahce Palace (0212) 2369 000

    Almoço

    3. (Siga reto 650 metros) Sinan Pasha Mosque

    4. (Siga 600 metros) Yildiz Palace

    Jantar: Reina Club

    5 dia Bósforo

    Banho Turco

    Brunch Ciragan: Çirağan Cad. No.28 Beşiktaş, Istanbul. Tel: +90 212 381 40 00

     
  • Meus 6 erros na dieta!

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    Quase todas as pessoas que conheço já fizeram dieta pelo menos uma vez na vida. Para mim a dieta se tornou uma prática. Algumas vezes, tive bons resultados, outras não tive resultado algum! Então comecei a me perguntar: Por que isso acontece? Será que estava fazendo algo errado? Infelizmente, sim.

    Quando fazemos dieta cometemos erros, muitas vezes inconscientes e estúpidos que nos deixam longe do corpinho dos sonhos. Então, vou dividir com vocês alguns erros que cometi no meio do caminho:

    1. Exercícios. Dieta não funciona sem exercícios. Parece triste, mas é real! Quando fazemos exercícios e dieta (Não estou falando sobre uma dieta severa) os quilos extras são queimados e eles não aparecem novamente.

    2. Café da manhã. O fato é que no momento em que nós acordamos pela manhã, a última vez que comemos pode ter sido 8-9 horas atrás. O organismo precisa de combustível para funcionar adequadamente. Além disso, quando tomamos café da manhã a chance de comer demais durante o almoço é muito menor.

    3. Comer o suficiente. O nosso corpo necessita de certo número de calorias durante o dia para funcionar bem. Se você comer menos do que 1000 calorias pode desenvolver problemas de saúde (como transtorno alimentar). Seu metabolismo pode ser seriamente prejudicado (e leva vários anos ou toda a vida para fazê-lo funcionar novamente à direita).

    4. O controle da porção ingerida. A quantidade de alimento que comemos durante uma refeição é importante. Se comemos muito, nosso corpo pode não ser capaz de digerir tudo bem. Assim, o controle da porção é uma das coisas que você tem que manter em mente o tempo todo. E lembre-se, que é melhor comer pequenas porções cinco vezes por dia do que grandes porções três vezes ao dia.

    5. Comer pelo emocional. Problemas surgem do nada. E o que podemos fazer para nos sentir melhor? Nós comemos, em geral muito mal! Devemos encontrar uma nova maneira de aliviar o estresse e recuperar-se de problemas. Praticando exercícios, por exemplo.

    6. Dormir o suficiente. O sono é tão importante para nosso organismo como o alimento e a água.

     
  • 1,2,3 testando...Dr. Cabelo

    Tricologia é a ciência que estuda nossos amados fios de cabelo, com foco no diagnóstico e cura das doenças dos cabelos e couro cabeludo. No Brasil não há maior especialista em tricologia do que o Dr. Luciano Barsanti ou, como ele mesmo gosta de ser chamado; Dr. Cabelo.

    Não amigas, este não é um publipost. Abri mão dos "presentinhos" para escrever um relato real da minha experiência com a tricologia.

    Por que procurei o Dr. Cabelo? Descamação do couro cabeludo devido a estresse. Para identificar o problema, ele fez uma microscopia eletrônica do bulbo capilar com um aparelho que funciona como uma espécie de scanner do couro cabeludo, aumentando 8 mil vezes o fio e o couro da cabeça. É impressionante e meio nojento!

    Saí de lá com dois shampoos muito bons, um condicionador leve e um tratamento de 6 meses no valor de R$ 2.300,00 (salgado, hein?!) no qual eu devo ir a clínica a cada 15 dias para limpeza profunda do couro, laser, massagem entre outros tratamentos no couro cabeludo, além da hidratação nos fios.

    Já estou na metade do tratamento que é uma delícia! Tudo é impecável na clínica do Dr. Cabelo, desde o atendimento ao procedimento em si. Enquanto o laser (chatinho) estimula o couro cabeludo, você recebe massagem nos pés e nas mãos e esquece do mundo.

    Mas vamos ao que interessa: resultado. A descamação melhorou 70%. Realizei a microscopia do bulbo capilar novamente e deu para ver vários fios nascendo em lugares onde existiam falhas. Ótimo!

    Ponto negativo: No primeiro mês de tratamento você nota maior queda de cabelos (Pânico). Além disso com tanta limpeza no couro cabeludo, os fios ressecam muito. Mesmo a hidratação realizada nas seções de limpeza não é suficiente para os fios frágeis. Para não debilitar ainda mais meus fios passo um pré-shampoo da Joico no comprimento e hidrato a cada 15 dias no Blend.

    Como o tratamento ainda não terminou, não me sinto apta a dar o veredito. Assim que terminar, postarei as fotos do antes e depois do couro cabeludo. De qualquer forma indico a leitura do livro "Dr. Cabelo", do Dr. Luciano Barsanti, cheio de dicas interessantes sobre recuperação capilar.

     
  • Blake Lively's workout!

    img postblakeCrédito: Elle Magazine USA

    Acho que todos concordam que Blake Lively está muito mais bonita agora do que na primeira edição de "Gossip Girl". O "start" de Blake foi a preparação para o seu papel no filme "Lanterna Verde". Acredite ou não, seu corpo começou a mudar em apenas três semanas!

    Na revista Elle USA o personal trainer dela, Bobby Strom, compartilha um pouco da rotina dela.

    Primeiro prepare-se para um treino intensivo. Blake Lively malha 90 minutos, 5 vezes por semana. Também é fundamental, junto ao plano de treino, ter uma dieta saudável. Por exemplo, Blake inclui proteína magra, legumes e verduras em sua alimentação e evita carboidratos.

    Segue a rotina de exercícios da moça (sugiro fazê-los acompanhados de um personal trainer):

    • Peque uma bola suíça para pilates, sente sobre ela com as pernas dobradas em ângulo de 90 graus. Então, segurando halteres de cinco quilos, leve as mãos atrás de sua cabeça e faça de 15-20 flexões.
    • Deite de costas sobre a bola suíça. Mantenha as costas retas com os braços ao seu lado. Levante os quadris como se você formasse uma linha reta desde o seu peito aos joelhos e abaixe novamente. Repita o exercício 20 vezes.
    • Agachamento com halteres nas duas mãos. Repita 20 vezes.
    • O famoso "Rosca" para bíceps. Blake usa halteres de 8 quilos.
     
  • Susto da semana: Dieta Ken

    img postsustoCrédito: Ketogenic Enteral Nutrition, tzv

    Quando a gente acha que já viu tudo nesta vida, vem sempre algo mais estranho. A novidade que começou no Reino Unido, tem se espalhado rapidamente para outros países e inclusive defendida por alguns profissionais de saúde, é a chamada "Dieta KEN (Ketogenic Enteral Nutrition).

    Ela consiste na colocação de uma sonda nasogástrica que vai administrar uma fórmula líquida na qual estão presentes proteínas e nutrientes por dez dias. Há um outro que é uma bomba elétrica, que trabalha dia e noite para entregar dois litros do líquido por 24 horas.

    Sim, muita gente, por incrível que pareça, paga caro para se submeter a uma situação que só é vivida por pessoas doentes e hospitalizadas. Para piorar os médicos que defendem essa dieta afirmam que são necessários vários ciclos de dez dias com a tal sonda!

    O laboratório afirma que a rotina das pessoas que decidem manter esta louca dieta segue normalmente, exceto pelo pequeno detalhe de terem que carregar para todos os lados a bomba e o líquido em uma bolsa ou mochila e pendurá-lo na sua cama à noite.

    Só é permitido "tirar" a bomba durante uma hora por dia - para o banho. Além disso é permitido beber água, chá, café (sem leite, açúcar ou adoçantes) ou chás de ervas sem açúcar com o tubo dentro.

    Para mim, esta é uma questão que ultrapassa o bom senso. Preocupante!

     
  • Top Secret

    Ok, a genética ajuda, mas sem trabalho duro nada se consegue, muito menos um corpinho de Top Model como Elle Macpherson, Miranda Kerr, Heidi Klum e Gisele Bündchen. Portanto, vamos deixar a genética de lado e aprender algumas dicas e truques delas para ficar em forma!

    Elle Macpherson

    Não é à toa que esta mãe, modelo e empresária, aos 47 anos, ainda é chamada de "The Body". Ela faz, no mínimo, uma hora de atividade física, seja de bicicleta, corrida, natação ou yoga, diariamente. Para não perder o pique e o estímulo de malhar todos os dias, Elle sempre pergunta: "Eu vou me sentir melhor ou pior depois de me exercitar? Eu não consigo me lembrar de algum dia ter praticado um esporte e me sentir pior."

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    Gisele Bündchen

    A nossa Gisele Bündchen admite que, depois do baby, pratica yoga e kung fu pelo menos três vezes por semana para ficar em forma. "Eu pratiquei kung fu até duas semanas antes do Banjamin nascer e yoga, pelo menos três vezes por semana. Eu acho que um monte de gente engravida e decide que pode comer qualquer tipo de lixo e engordar. Eu estava ciente sobre o que eu comia. Eu acho que é a memória muscular."

    Pessoalmente não gostei nada dessa declaração. Take it easy, Gisele!!

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    Heidi Klum

    A Top de 38 anos de idade e mão de quatro filhos, além de ser fã de corrida, malha três vezes por semana com o super personal trainer David Kirsch. Mas a atividade física não é a única coisa que ajuda Heidi a fica em forma. Ela acredita que é o famoso "soninho da beleza" que ajuda a manter a pele linda! "Eu durmo às 20h30 a maioria das noites."

    Como ela consegue ir para a cama tão cedo sendo mão de quatro filhos é um mistério...

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    Miranda Kerr

    Gente, eu estou enganada ou a Miranda Kerr está ainda mais linda depois do baby Flynn? Segundo ela, o crédito é das aulas diárias de yoga. "Pratico yoga há mais de 10 anos. Esta é uma parte muito importante da minha vida. Não importa onde estou, o que estou fazendo, a yoga me da a oportunidade de desligar e me concentrar totalmente no meu corpo e em minha respiração. A yoga me permite meditar e refletir sobre o que é importante na minha vida. Também é ótimo para a agilidade."

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  • Mundo Afora!

    Poucas coisas me inspiram tanto como a ideia de viajar.

    Viagem é a vida em diferentes ângulos e contextos. Conhecer outras culturas, pessoas e jeitos ampliam a nossa visão. Quando temos que nos adaptar a uma diferente cultura, nos tornamos mais flexíveis com o mundo e conosco.

    Nesta seção, divido com vocês algumas dicas de viagem. Espero que elas ajudem vocês a viverem momentos únicos!

    "Não vá por onde o caminho te leva. Vá por onde não haja caminho, e deixe uma trilha". - Ralph Waldo Emerson

    Meus lugares preferidos para visitar, comer, comprar e sonhar pelo mundo...

     
  • Obesidade por Diego Fernandes

    img postobesidadeCrédito: dreamstime.com

    Hoje em dia, está cada vez mais difícil manter uma vida saudável, aliando atividade física a uma boa alimentação, e ainda driblar o stress. A falta de tempo para comer e se divertir, resulta no acúmulo daquelas gordurinhas extras.

    Caso você tenha engordado e não consiga voltar ao seu peso, não se sinta culpado! Há estudos relatando que as células adiposas brancas, predominantes em adultos, secretam algumas substâncias (adipocinas) que aumentam a vontade de comer.

    O hormônio leptina é uma das adipocinas que a célula secreta, responsável pela saciedade. Então, quanto maior o número de células adiposas, maior a secreção de leptina no sangue.

    Em contra partida, o cérebro cria uma resistência ao excesso deste hormônio, pois se ele aceitasse toda a leptina, você não comeria mais como uma maneira de defesa do organismo. Essa inibição aumenta a produção do hormônio grelina, responsável pela vontade de comer.

    Uma maneira de controlar isso é melhorando a alimentação e a prática de atividade física regular. Perdendo esse excesso de gordura, evita-se altos níveis de leptina.

     
  • Looks: "A Grande Ideia"

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    Todos os dias recebo muitas mensagens sobre os looks que uso no programa "A Grande Ideia". Recentemente alguns blogs fizeram uma compilação bem interessante. Eu agradeço o carinho!

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  • High and Low

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    Há peças para investir e há peças para economizar. 

    Se é para investir, invista naqueles nomes que você já cansou de ouvir – Valentino, Chanel, Pucci, Yves Saint Laurent...Eles não saem da cabeça das pessoas por um motivo: estes criadores sabem exatamente o que estão fazendo. Sabem criar um produto clássico e atemporal. Quanto mais se usa uma bolsa pela qual se pagou caro, mais se amortiza o que ela custou e o custo-benefício acaba valendo a pena. Além disso, em alguns sites, dá para encontrar ótimas barganhas de top designers com cerca de  50% off regular price. Estes são meu Top 5:

    Pegueibode.com

    Bluefly.com

    couturelab.com

    Guilt.com

    Ruelala.com

    “Fashions fade, style is eternal.” - Yves saint Laurent

     
  • Soninho da beleza

    Soninho da belezaCrédito: Shutterstock.com

    Esta comprovado! Dormir de 7 a 9 horas por noite realmente pode melhorar sua aparência, portanto, nada mais justo que chamá-lo de "Sono da Beleza”.  Enquanto você está dormindo o corpo libera hormônios do crescimento. Isso ajuda na produção de colágeno, que dá força e tônus muscular. Além disso, enquanto você está sonhando longe, as células da pele se regeneram.

    De acordo com a revista americana “Fitness”, é a partir de 5 horas de sono que a "temperatura da sua pele atinge seu ponto mais baixo e os músculos relaxam, o que dá à pele a sua mais profunda recuperação."

    Sei que dormir entre 7 e 9 horas é uma realidade não tão simples para algumas de vocês, amigas ocupadíssimas! Então, lembrem-se disso no fim de semana, ao invés de irem de balada em balada, ok?

    Além disso, não esqueça que é muito melhor dormir sobre uma almofada de cetim do que de algodão. O cetim não deixa você acordar com aquelas linhas no rosto e evita a quebra de cabelos durante a noite. Se não tiver, use um lenço de seda. 

    Anotou?  Então, aperte o botão de soneca e sonhe um pouquinho mais.

     
  • A Grande Ideia

    A Grande Ideia

    O programa "A Grande Ideia", exibido aos domingos, às 8h no SBT, vem ao encontro do momento que o país vive, de inovação e empreendedorismo, e apresenta reportagens e quadros que mostram grandes ideias que se tornaram negócios de sucesso.

    Semanalmente, fique por dentro das dicas, consultorias e educação financeira para melhorar seu negócio e obter excelentes resultados.

     
  • Let's Fly!

    6302804439 fb59ec98f5 oCrédito: Mondo Meier Magazine

    Poucas coisas me fazem tão feliz quanto viajar! Mesmo nos tempos de modelo quando isso significava várias horas de voo + translado para a locação + fotos! Quem viaja muito sabe como é difícil manter a disposição e a aparência descansada depois de um longo voo. Por isso quero compartilhar algumas dicas de beleza úteis que eu acumulei ao longo do caminho.

    Hidratar! No ambiente pressurizado de uma aeronave o ar é mais rarefeito e seco, o que deixa a sua linda pele opaca e desidratada. Para que isso não aconteça, inclua no seu "carry-on" um bom hidratante, inclusive para os lábios e água thermal para borrifar durante o vôo.

    É hora da decolageme de tirar a sua maquiagem! Se você é como eu e chega maquiada no aeroporto, assim que você entrar no avião, remova sua maquiagem e aplique um hidratante.

    Evite alimentos salgados e carboidratos. Eu sei que este é um desafio, considerando que as primeiras coisas a serem servidas em um avião são salgados e refrigerantes, mas seja forte! Em vez disso, escolha um chá. Tente também levar seus próprios lanches. Eu sempre levo frutas secas, amendôas ou uma barra de proteína. Também é inteligente evitar álcool (Sorry!), porque vai desidratar!

    Meias de compressão. Algumas pessoas tem inchaço nas mãos e nos pés durante o voo. Uma maneira de evitar isso é usar meias de compressão. Elas são horrorosas,  mas mantêm os seus pezinhos livres do inchaço durante o voo. (Caso seja a sua primeira viagem com o namorado, esqueça essa dica!).

     
  • Musculação e Diabetes por Diego Fernandes

    Musculação e diabetesCrédito: dreamstime.com

    O Diabetes ocorre quando existe uma produção inadequada de insulina pelo pâncreas, ou pela sensibilidade reduzida da célula em relação à insulina, ficando classificado em duas categorias: 

    • Diabetes tipo I – insulino-independente. Células secretoras de insulina do pâncreas são destruídas. 

     

    • Diabetes tipo II – Não insulino-dependente. A secreção de insulina é diminuída.

     

    Como  o exercício físico (mais precisamente a musculação) pode contribuir para melhorar a vida dos portadores do Diabetes?

    Dentro das células existem os transportadores de glicose ou GLUT. As fibras musculares contém GLUT 1 e GLUT 4. Com alta concentração sanguínea de glicose ou de insulina. Como ocorre após comer ou durante o exercício, as células musculares recebem glicose pelo transportador GLUT 4. A ação de GLUT 4 é estimulada pela contração muscular que permite a migração da proteína afim de promover a capacitação de glicose. O GLUT 4 se movimenta até a superfície da célula através de um mecanismo em separado que depende da insulina. Os músculos ativos podem captar glicose sem insulina (McARDLE, et al, 2003).

    Muitos são os casos relatados de diabéticos e em artigos científicos, de que quando iniciaram um programa de musculação, diminuíram muito o uso de medicamentos.

     
  • Vampiros

    img postvampirosFoto: Divulgação

    Eles podem ser interessantes e atraentes como os do Twilight, mesmo assim você precisa evitar a todo custo os vampiros da vida real!

    Estes vampiros são apresentados de várias formas e maneiras, mas o objetivo é um só: sugar a sua energia vital até que você se torne um deles.

    Eu conheci vários!! A vampira “A” que me sabotou diversas vezes no trabalho. O vampiro “B” que reclamava da vida, do trabalho, da namorada, da família, do trânsito (ufa!) a cada minuto precioso do dia. O vampiro “C” que só sabia falar de si mesmo e demanda uma energia absurda minha para os problemas dele. O vampiro “D” que secretamente morria de ciúmes do seu sucesso....E por aí vai!

    Eu sei que não é fácil. Às vezes o vampiro já é conhecido de longa data, os colocamos na nossa zona de conforto e fica difícil se afastar. Mas acredite, você tem que fazer isso! Essas pessoas só servem para te deixar pra baixo e drenar a sua energia.

    Tenho certeza que você também conhece vários vampiros. Faça o seu melhor para se distanciar, ou prepare-se para ter sugada toda a sua energia.

     
  • "Tristeza não tem fim...Felicidade sim."

    Tristeza não tem fim...Felicidade sim.Crédito: notesfromadogwalker.com

    Depressão, angústia....chame como for! 

    A vida pode ser muito dura em alguns momentos e ficar “pra baixo” faz parte dela, mas há maneiras de simultaneamente “colher” o aprendizado do momento, evitar a negatividade e dar seus passos para se sentir melhor e poder seguir em frente. 

    Para isso aí vão algumas dicas pessoais:

    Mantenha sua mente e mãos o mais ocupadas possível, mesmo que isso signifique limpar e organizar a sua casa! 

    Por favor, se for ao cabelereiro faça uma hidratação ou escova, mas nada de virar uma super blond, “tosar” os cabelos, ou cortar aquela franja curta que você viu na capa da Vogue e que não fica bem em mais ninguém a não ser naquela modelo irritantemente bonita e cheia de Photoshop. Só vai piorar o problema!! 

    Tente sempre se conectar, por maior que seja a vontade de se isolar, com seus amigos e não esqueça de agradecer por suas bençãos (Gente, reclamar é pedir duas vezes, re-clamar, o universo atende viu?!!!!) 

    Além disso aquela velha frase “O tempo cura tudo” é a mais pura verdade! Mas enquanto ele não passa se distraia, ok!

    Ahhh o principal! Durante períodos difíceis não descuide do básico: coma bem, durma bem e se exercite!

     
  • Work, ladies!!!

    Work, ladies!!!Crédito: Talbots Spring 2011

    Roupa de trabalho é um assunto complicado, principalmente quando você está começando. Neste caso cuidado! Seus colegas de trabalho podem encarar um deslize como uma ofensa legítima. Vestir-se errado tem o potencial de distorcer a sua imagem, desvalorizá-la e até impedi-la de ser promovida. Se você vai trabalhar com roupas esportivas, saias apertadas e blusas transparentes, seus colegas de trabalho podem ter certa dificuldade em levá-la (e seu guarda-roupa) a sério. Portanto, como em todas as ocasiões, vista-se para o sucesso especialmente quando você está no trabalho!

    Apesar de todos os ambientes de trabalho terem regras diferentes, existem algumas regrinhas gerais:

    • Não deixe sua roupa ofuscar o seu trabalho. (Hey fashionistas, isso se aplica à vocês também!)
    • Não use roupas com logos horrorosos (isso deveria ser aplicado 24hs). Armani, Bebe, GAP...ninguém quer um outdoor ambulante no escritório.
    • Guarde a roupa sexy para os momentos com o seu namorado. Se você quiser usar saias acima do joelho, use com meias opacas para equilibrar o look. 
    • Nada de roupa desleixada. Isso inclui qualquer coisa que pode ser usado para a academia ou praia (tênis de ginástica, tamancos, chinelos.)
    • Você deve sempre usar o bom senso. Considere o seu ambiente de trabalho e vista-se de acordo. Qualquer coisa que você pode usar em um clube nunca deve pisar em um escritório. Se você não tiver certeza sobre uma roupa, é melhor ser cautelosa e usar outra coisa.
     
  • Meditação

    meditacaoCrédito: happierthanever.com

    A meditação é uma ferramenta poderosa que todos dispoem e, infelizmente poucos usam, talvez pela dificuldade de calar essa “falação” dentro da nossa mente.

    Os meditadores do Tantra Ioga, usando a ciência interior da meditação descobriram sistemas energéticos que influenciam, e muito, nossa saúde mental e física, além disso, ao meditar também curamos e harmonizamos o meio ambiente externo.

    Para começar concentre-se em diminuir o ritmo dos pensamentos e mergulhe  em um espaço de paz. Aquiete-se e abra espaço em sua mente. Não tente encontrar nada, não rejeite nada. Apenas seja!

    Por favor, não espere cores, luz, som, anjos, visões, ETs...Valorize a sua experiência, ela é única e verdadeira!

    Eu estou aprendendo cada dia um pouco mais sobre meditação. Aos interessados eu recomendo o Centro de Dharma de Paz, um templo de práticas e estudos do Budismo Tibetano. Para mais informações acesse: www.centrodedharma.com.br.

     
  • Um pouco sobre a minha trajetória...

    Sou advogada formada pela Universidade Mackenzie, radialista formada pelo Senac, atriz formada pelo BRAPA e pós-graduada em jornalismo especializado em política, economia e cultura pela FIAM - Faculdades Integradas Alcântara Machado.

    Iniciei carreira como modelo em 2002. Trabalhei na Alemanha, Itália e Estados Unidos. Em 2005, atuei como repórter na RedeTV! no concurso "Tic Tac Mega Model". Em 2007, iniciei a carreira no jornalismo como publisher na Editora Manchete. Em 2008, apresentei o programete "Estilo de Vida" na GNT.

    Entre 2009 e 2011, fiz parte do Departamento de Jornalismo da RedeTV!, onde apresentava a previsão do tempo no telejornal "RedeTV! News", realizava reportagens especiais, além do  plantão de notícias “90 segundos”, ao vivo.

    Interinamente, apresentei a revista eletrônica "Leitura Dinâmica", o matinal "Leitura Dinâmica 1ª edição" ao vivo e apresentava, aos sábados o "RedeTV! News".

     
  • Looks like Marilyn!

    Looks like Marilyn!

    Em homenagem aos 50 anos da morte de Marilyn Monroe e ao lançamento do filme “Sete Dias com Marilyn” (Michelle Williams arrebentou no papel!), a MAC vai lançar uma linha de maquiagem inspirada na atriz. Ao todo serão 30 itens que vão do batom ao delineador. Inclusive aquele famoso batom vermelho, marca registrada da diva!

    Os produtos devem estar à venda em outubro nos Estados Unidos. Enquanto eles não chegam por aqui, segue um post sobre a forma correta de usar este coringa da maquiagem, arremessador de autoestima e além disso, ótimo naquele dia que você tem preguiça da função sombra+delineador, afinal o batom vermelho não precisa de acompanhamento, ele diz tudo sozinho!

    Escolha o tom! Para peles claras, vermelho levemente rosado. Pele cor de oliva pede vermelho quente, com base laranja ou marrom. Peles negras ficam lindas com vermelho fúcsia.

    Mantenha o resto da maquiagem simples. Nada de exagerar no blush ou nos olhos, senão você ficará parecendo um palhaço!

    Saiba aplicá-lo. Nada de passar batom vermelho dirigindo e nem no banco de trás do taxi! Primeiro uma camada de pó facial para fixá-lo, depois uma camada fina, seque e passe a segunda camada.

     
  • Quantas máscaras você tem?

    img mascarasCrédito: Renee Carter

    É muito difícil viver em sociedade sem usar máscara nenhuma, mas esta é a primeira coisa que devemos abandonar já que ela não existe! É a mais pura ilusão!

    Que medo é esse de jogar as máscaras fora e ser visto como realmente somos? Nem mais nem menos, apenas nós mesmos!

    Bom, para se libertar prepare-se para um plano nada fácil no qual você correrá o risco de desapontar muita gente, de que elas não te aceitem ou até que não gostem de você! Mas você estará vivendo a sua verdade e construindo relacionamentos verdadeiros e duradouros. Além disso o que é ilusão não existe, então vamos lá!

    Você vai ter que admitir que não é assim...tão paciente, carinhoso, poderoso ou tão perfeitamente equilibrado como gostaria. Vai ter que parar de tentar controlar o rumo de tudo e todos (Ops, doeu! Sou confessa controladora, mas estou melhorando!). Parar de tentar ser o chato perfeitinho, parar de tentar agradar a todos e principalmente parar de tentar ocultar o que você considera feio em você (sobre isso leiam o livro “ O Efeito Sombra” do Deepak Chopra).

    Gente, eu sei que a mídia muitas vezes é cruel, principalmente com as mulheres. Tenha sucesso no trabalho, mas não descuide da beleza. Seja independente, mas não perca a feminilidade. Tenha filhos e seja a capa da próxima edição da revista "Boa Forma". Ahh, quando te perguntarem como você faz tudo isso, minta e diga que é tudo tão natural e fácil quanto o seu sorriso amarelo! Nossa, será que tem mesmo que ser assim?! Chega de se projetar. Chega de julgar. É só fazendo as pazes com você mesmo, que você vai conseguir fazer as pazes com os outros e o mundo!

    "Gradualmente, a coragem aumentou. Gradualmente, parei de tentar me disfarçar. Uma a uma, retirei todas as máscaras: a máscara irônica, a máscara da sabidona, a máscara da pseudo-sofisticação, a máscara da indiferença". (Medo de Voar, Erica Jong, p.75)

     
  • Pronta e linda!

    img prontaCrédito: Matt Solomon

    Tic, tac, tic tac...Já são 8:30 da manhã, seu despertador "grita", mas o horário só pode estar errado. Você senta na cama e percebe que a errada é você, já que seu primeiro compromisso é as 9:00 e você precisava sair....tipo, 10 minutos atrás! E agora, amiga? Respire fundo e siga este plano B!

    1. Poupe o seu tempo com as roupas certas. Tenha sempre dois looks de emergência, a prova de falhas, para qualquer momento da estação. Escolha com carinho, prove e os mantenha em mente ou melhor, fotografe com seu celular e guarde com carinho. Se falhar, vá de preto, um par de sapatos incríveis e um belo lenço no pescoço. A “Scarf me” tem opções incríveis!! 

    2. Para começar, borrife água thermal no rosto e pingue um colírio para aliviar o vermelho dos olhos. Em seguida, aplique o seu hidratante com FPS. Passe o blush cremoso nas maçãs do rosto e nos lábios. Por fim, 10 segundinhos de curvex e duas camadas de rímel. Acredite, o curvex é a melhor maneira de despertar seu olhar!

    Use aqueles maravilhosos produtinhos de beleza “2 em 1”. O BB Cream é uma maravilha da vida moderna. Quem diria, uma base, com hidratante, iluminador e filtro solar em um só produto. Na minha opinião, o BB Cream da MAC é a melhor opção disponível no Brasil.

    3. Conheça o seu cabelo. A menos que você é uma sortuda que acorda com cabelo da Gisele Bündchen, eu sugiro nestes dias, cabelo preso. Detalhe: se o seu cabelo é particularmente oleoso, certifique-se de ter sempre shampoo seco para absorver o excesso de óleo. A Klorane vende o meu preferido, de extrato de aveia.

    4. Alimente-se! Eu não sou uma grande fã de comer correndo, mas é importante estar bem alimentada para começar o dia com o pé direito, mesmo que seja uma barra de cereal ou proteína (nunca deixe faltar em casa!) a caminho do seu compromisso.

    5. Sorria. É importante manter a energia positiva e não se prender a culpa. Isso é algo que se aplica a todos os aspectos da vida. Erros acontecem, somos humanos e às vezes não há nada que possamos fazer além de aprender com eles. O mundo não vai acabar e o “amanhã” já está esperando por você. Se você está atrasada para uma reunião ou algo muito importante, não deixe (jamais!) de reconhecer o atraso e pedir desculpas.

     
  • Em Forma

    Em forma

    Com os avanços da medicina preparem-se para viver mais! Bom, não é? Mas você já pensou em como será a sua qualidade de vida quando a idade avançar? Não sei quanto a vocês, mas eu quero ser capaz de aproveitar os  frutos do meu trabalho com a minha família. E como toda filha única eu quero uma enorme!

     

    Há quatro anos comecei a refletir melhor sobre esta questão e devorar livros do Dr. Nicolas Perricone e Terry Gossman, além de frequentar um excelente endocrinologista, o Dr. Filippo Pedrinola e a fazer exercícios acompanhada do personal trainer (ou personal carrasco?) Diego Fernandes.

     

    Confesso que não foi sempre assim….No último ano da faculdade de Direito, pães de queijo e bolachas me acompanhavam pelas madrugadas de estudo, já que durante o dia eu trabalhava. Terminei meu TCC sete quilos mais gorda e com bochechas enormes (quem me conhece sabe e ri disso!!).

     

    Também houveram extremos. As exigências da carreira de modelo por um corpo esguio (no meu caso o problema sempre foram as pernas grossas) principalmente o mercado europeu, me levaram a tomar diversos remédios para emagrecer (com acompanhamento médico). Emagreci sim, mas  fiquei anêmica,  meu cabelo ficou ralo e as olheiras profundas. Nunca mais submeterei meu corpo a estas medidas drásticas e me pergunto até quando o mercado da moda terá tais exigências.

     

    O fato é que elas existem e poucas modelos em início de carreira podem ter um bom acompanhamento médico. Por isso, pessoalmente, acho que deveria ser um dever legal das agências oferecê-lo.

     

    A cada dia fico mais consciente do meu corpo e espero, nesta coluna, te ajudar para que você também fique!

     

    “Um corpo sexy vem de todas as formas e tamanhos. Estar saudável é o mais importante, ninguém quer ser gordo. Mas não fique maluca se você não for um tamanho PP.  Ninguém é, exceto por algumas meninas de 12 anos!“. Glynis Costin, Editora da revista InStyle norte-americana.

     
  • Estilo

    Não dá para negar (infelizmente) que faz parte da natureza humana formar opinião sobre o outro baseado na sua aparência. Assim que você sai da sua casa, o seu estilo fala por você onde quer que você vá.

    Quando falo de estilo, não é apenas sobre o que você veste. Acredite, ninguém é “estiloso” se não for confiante, forte, seguro, original e acima de tudo, positivo. Se você é uma pessoa amarga, fica feio na mesma hora!

    Muita gente acha que quanto mais roupas tiver melhor vai se vestir, porém, eu acho o contrário. A ícone da moda e editora-chefe da Vogue Americana Anna Wintour também concorda “Eu escolho poucas peças-chave em cada coleção e as uso muito”.

    Mil roupas lutando por espaço no seu closet só vão atrapalhar a sua criatividade na hora de montar seu look, além de te deixar nervosa! Essa ideia de comprar mais só porque você pode é tão ultrapassada…Less is modern. Simplifique!

    Não dá para ficar guardando aquele vestido minúsculo porque um dia você vai emagrecer. Imagina só ter que olhar pra ele e lembrar do quanto já foi magra todo dia. Nossa, isso causa depressão! O corpo muda e os cortes das peças também.

    Por último, não custa lembrar: se todo mundo acha que está na moda, é porque não esta mais.